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Comment accélérer la récupération sportive ?
Pour un sportif, il est indispensable de bien récupérer entre deux séances pour chaque fois être au mieux de sa forme et éviter au maximum les risques de blessures. Et c’est bien entendu encore plus vrai lors de compétitions où toutes les chances doivent être de votre côté et où le corps est soumis à rudes épreuves.
En effet, un corps fatigué, non ou mal préparé multiplie les risques de claquage, de déchirements de ligaments, d’entorses… Et a bien peu de chances de concrétiser des performances. Entre deux compétitions ou deux séances sportives, il doit y avoir une détente physique des muscles et articulations, une élimination du stress, une reconstruction des capacités physiques et mentales, une bonne hygiène de vie et un bon sommeil.
Les bienfaits des aimants et de la magnétothérapie sont reconnus dans le sport. De nombreux sportifs professionnels en font usage. Jeannie Longo fut l’une des célébrités pionnières dans ce domaine.
Au quotidien, l’un des moyens le plus simple est de porter un ou deux bracelets magnétiques. Reportez-vous à Comment bien choisir un bracelet magnétique ou bijou magnétique ?
A votre domicile, de manière ponctuelle ou quotidienne, selon vos besoins et ressentis, les plaques de magnétothérapie sont d’une grande efficacité et très économiques (garanties 10 ans), elles permettent au quotidien d’éliminer les tensions et le stress, d’améliorer la circulation sanguine et de retrouver un bon équilibre énergétique. Chaque séance dure généralement de 15 à 30 mm.
Pour des soins ou douleurs musculaires ciblés à certains endroits, le plus pratique est l’utilisation d’aimants thérapeutiques Vitalgomag qui ont un effet antalgique et anti-inflammatoire. Pour une tendinite, une orthèse magnétique peut être plus pratique, comme une orthèse coudière.
Pour améliorer votre sommeil, nous vous conseillons vivement de lire l’article publié Comment améliorer le sommeil ?
Magnétiser l’eau que vous consommez. Il est reconnu que l’eau magnétisée (ainsi que la plupart des boissons) est excellente pour la santé et le bien-être. Elle possède des facultés supérieures de drainage et améliore l’ensemble des fonctions organiques. La digestion est facilitée. Vous trouverez plusieurs articles magnétiques pour magnétiser l’eau et les boissons dans notre rubrique Eau magnétique - Drainage - Minceur - Perte de poids comme un étui pour bouteille, un plateau pour boissons, une baguette, un sous-verre…
Vitalisez votre alimentation. Les aliments vitalisés conservent mieux leurs propriétés nutritives (sans changement de goûts) et permettent une digestion plus fluide et un transit plus sain. Le plateau magnétique permet une vitalisation rapide des aliments.
Si vous souhaitez approfondir le sujet, vous pouvez lire l’article publié par Caroline Bourganel en collaboration avec le Docteur Jesus Cardenas qui vous indiquent les réflexes à adopter après une séance de sport et l'alimentation à privilégier.
