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Comment diminuer ou éliminer impatiences et crampes ?
Le phénomène des impatiences et crampes est bien gênant, surtout le soir et la nuit. Chez certaines personnes, les symptômes sont tels qu’il devient très difficile de s’endormir ou les réveils nocturnes sont fréquents, entraînant fatigue, moral en berne, voire par voie de conséquence des maladies nettement plus graves.
Au niveau des habitudes quotidiennes et alimentaires, il convient de limiter ou éviter les éléments qui aggravent ces symptômes : la consommation d’alcool et de tabac, les boissons excitantes ou à base de caféine, les régimes pauvres en sel. Il est recommandé de pratiquer une activité physique au moins 30 minutes par jour, sport ou marche.
La thérapie magnétique procure un soulagement efficace pour la plupart des douleurs et gênes. Les aimants thérapeutiques Vitalgomag ont un effet antalgique et anti-inflammatoire. Reportez-vous à Comment bien choisir les aimants thérapeutiques ?
L’une des méthodes les plus efficaces consiste en des séances à votre domicile avec les plaques de magnétothérapie. D’une grande efficacité et très économiques (garanties 10 ans), elles permettent au quotidien d’éliminer les tensions et le stress, d’améliorer la circulation sanguine et de retrouver un bon équilibre énergétique. Chaque séance dure généralement de 15 à 30 mm, selon vos besoins et ressentis, de manière ponctuelle ou quotidienne.
Si vous souhaitez compléter la lecture de notre article, le Docteur Chantal Guéniot explique très bien le syndrome des jambes sans repos.
