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Comment lutter contre la fatigue ?
La fatigue peut être passagère ou s’installer pour devenir chronique. Elle trouve sa source dans votre quotidien et votre mode de vie. D’une part, elle est difficile à vivre car désagréable et influente sur votre moral, d’autre part elle peut engendrer une dépression ou des maladies. Il convient donc de réagir dès qu’elle survient plus de quelques jours.
Bien évidemment, il est difficile de modifier une vie professionnelle, de ralentir la société, mais vous pouvez changer votre perception des choses en adoptant un esprit plus optimiste, en quelque sorte voire le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. Vous pouvez éliminer des actions non indispensables, vous simplifier la vie, éviter de vous sentir débordé en traitant calmement les problèmes les uns après les autres par ordre de priorité. Vous devez cesser de vous mettre la pression, relativisez.
Pour éliminer ou atténuer la fatigue, une méthode simple consiste en des séances à votre domicile avec les plaques de magnétothérapie. D’une grande efficacité et très économiques (garanties 10 ans), elles permettent au quotidien d’éliminer les tensions, la fatigue, le stress, d’améliorer la circulation sanguine et de retrouver un bon équilibre énergétique. Chaque séance dure généralement de 15 à 30 mm, selon votre besoin et ressenti, de manière ponctuelle ou quotidienne.
En complément, le port de bracelets magnétiques ou bijoux magnétiques contribuent à améliorer l’énergie, la circulation sanguine et le bien-être. Voir à Comment bien choisir un bracelet magnétique ou bijou magnétique ?
Pensez que le sommeil joue un rôle extrêmement important dans la fatigue, aussi il convient d’optimiser la qualité de votre sommeil. Découvrez notre gamme magnétique pour le sommeil : surmatelas, oreillers, set de sommeil…
Une digestion difficile ou un mauvais transit peut également engendrer de la fatigue. Nous vous invitons à lire l’article publié Comment mieux digérer et avoir un meilleur transit ?
Une nouvelle fatigue existe également, la « Zoom fatigue », néologisme utilisé pour désigner un épuisement mental pouvant être ressenti par des télétravailleurs et des étudiants, particulièrement depuis mi-2020 avec la pandémie. L’agence de presse AFP a publié un article sur ce sujet sur le site de référence Doctissimo.
