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Comment traiter ou calmer le stress ou l’anxiété ?
La société et notre mode de vie sont générateurs de stress et d’anxiété. Tout va trop vite et l’on se croit systématiquement obligé de suivre ou nous ressentons l’impression d’être largué. La pression professionnelle est présente dans bien des métiers et peut parfois se muer en oppression, en dépression, en phénomène de burn-out. La reconnaissance sociale est également un facteur de pression.
Il convient tout d’abord de modifier son état d’esprit, de relativiser, de prendre les problèmes les uns après les autres par priorité, de ne pas se mettre la pression inutilement, de vivre avant tout en fonction de ses propres besoins et désirs et non ceux de la société, ne pas en vouloir trop et trop vite.
A un stade supérieur, l’anxiété équivaut à des peurs et appréhensions en décalage avec la réalité. C’est comme si vous portiez des « lunettes pessimistes » qui transforment les problèmes normaux en montagnes. Vous n’arrivez plus à avancer sereinement. Pourtant, il s’agit la plupart du temps uniquement de votre propre perception et état d’esprit.
La pensée positive et la méditation apportent zénitude et bien-être, mais ils sont difficiles d’accès car ils demandent une grande volonté et un lâcher-prise.
L’une des méthodes les plus simples et passive consiste en des séances à votre domicile avec les plaques de magnétothérapie. D’une grande efficacité et très économiques (garanties 10 ans), elles permettent au quotidien d’éliminer les tensions et le stress, d’améliorer la circulation sanguine et de retrouver un bon équilibre énergétique. Chaque séance dure généralement de 15 à 30 mm, selon votre besoin et ressenti, de manière ponctuelle ou quotidienne.
Les bracelets magnétiques ou bijoux magnétiques sont des excellents produits de compléments pour améliorer le bien-être et la circulation sanguine. Voir à Comment bien choisir un bracelet magnétique ou bijou magnétique ?
Si vous souhaitez bien comprendre le stress, Sandrine Nail-Billaud, Docteur en pharmacie, explique très bien les différentes formes de stress et propose certaines solutions adaptées qui complèteront parfaitement nos propositions.
